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Mixer ses aliments permet une digestion rapide et saine. Plutôt que de mastiquer les aliments qui mettront du temps à être éliminés, le régime mixé permet non seulement de se faire plaisir, mais aussi de perdre du poids en ne se privant de rien. Pourquoi mixer ses aliments ? Mixer ses aliments permet de retrouver

On associe toujours la pratique d’une activité physique à un programme amaigrissant. Si les avantages d’une alimentation équilibrée ne sont plus à démontrer, cette dernière se doit d’être accompagnée de la pratique d’un sport. Mais nous vous aidons à choisir l’activité la plus adaptée à votre situation et la marche, pratiquée régulièrement voire même tous

Si maigrir vite et durablement est possible, il faut néanmoins connaître les principes de base de la diététique et accepter d’effectuer quelques changements dans ses habitudes au quotidien. Nous vous proposons de vous guider dans cette voie et d’adopter pour toujours des habitudes qui vont vous faire maigrir et surtout ne pas reprendre les kilos

Voici un régime qui va ravir tous les carnivores et va vous permettre de perdre quelques kilos en consommant votre aliment favori à volonté. Les principes d’un régime à base de viande Le régime viande est hyperprotéiné et consiste, comme son nom l’indique, à consommer de très grandes quantités de viande à chaque repas, parfois

 » Je veux retrouver un ventre plat, mais comment y parvenir rapidement sans que ça devienne une obsession, un calvaire ?  » Tout est là, justement : éviter que votre souci d’une ligne plus harmonieuse ne tourne à l’idée fixe. Le stress est l’ennemi des stratégies minceur. Il perturbe la digestion et les équilibres de

Encore quelques petits kilos à perdre hérités des fêtes de fin d’année? Avec le printemps qui se profile à l’horizon, j’ai envie de porter des tenues légères sans complexes? Pas de soucis, en quelques jours, vous pouvez perdre vos quelques kilos superflus sans trop d’efforts grâce à quelques règles simples. Régime express: quelques conseils pour

Vous souhaitez perdre du poids en vous entraînant, mais le sport ne vous attire pas tellement ? Qu’à cela ne tienne, la marche comme exercice convient très bien. Les différentes options de marche Nul besoin de vous tourner vers le jogging ou la marche très rapide pour maigrir. Des études sur la question ont démontré

En référence avec l’initiative d’un des médecins du centre hospitalier de Thonon-les-Bains, le régime thonon a été inventé, baptisé du nom de la ville où il est né. Ce régime gratuit se compose de menus très stricts qui s’étendent sur deux semaines. De nombreuses personnes se sont interrogées pour savoir si le régime Thonon était

Être diabétique, c’est hélas pour la vie. L’analyse quotidienne de la glycémie et la prise d’insuline sont les inconvénients majeurs de cette maladie. Le régime végétarien peut vous aider à mieux vivre votre diabète. Quel symptôme du diabète. Les diabétiques subissent de nombreux désagréments découlant des élévations et baisse incontrôlées et importantes du taux de glycémie. Parmi ceux-là, on

Entre faire des longueurs à la piscine, faire du vélo ou du jogging à une allure soutenue, suivre un entraînement personnel…, nombreuses sont les activités physiques qui permettent de perdre 500 calories. Mais quel que soit le sport retenu, pour être efficace, l’entraînement se doit être suffisamment intense pour brûler les 500 calories par jour.

Une femme ou un homme qui souhaite maigrir du buste a en général une morphologie en V : des jambes plutôt fines, un peu de ventre, une forte poitrine, des épaules assez carrées et des bras un peu ronds. Pour avoir une silhouette plus harmonieuse, la solution la plus efficace est effectivement d’affiner le haut

Au fil des ans, les kilos et la graisse ont tendance à s’accumuler et la silhouette change. La grossesse et la ménopause sont d’ailleurs deux caps de la vie où la prise de poids est importante, surtout au niveau du ventre et des cuisses. L’activité professionnelle évoluant également, les occasions de sortir de chez soi

Parmi l’innombrable programme minceur existant, le régime hyperprotéiné est l’un des meilleurs offrant un résultat rapide et efficace en termes de perte de poids. Il consiste à consommer un menu naturel et bio afin d’éviter toute rétention d’eau ou toutes autres conséquences néfastes nuisant à notre état de santé. Le but est tout à fait

Les kilos peuvent rapidement s’accumuler après 55 ans. Difficile alors de maigrir vite et bien sans faire plus attention. Voici quelques conseils pour perdre 3 kg en évitant de passer par la case régime de type Weight Watchers ! Faire attention à son alimentation et cuisiner ses propres plats Chaque calorie supplémentaire se fixe sur

Bien évidemment, lorsque l’on est enceinte, mieux vaut éviter les sports de combat (comme la boxe ou le judo), beaucoup trop extrêmes et donc dangereux pour le bébé à venir. De même, les arts martiaux sont à proscrire. Alors, pour continuer à bouger malgré l’arrivée prochaine du bébé, vers quelles activités physiques se tourner ?

Vous avez envie de reprendre le sport pour maigrir ou tout simplement pour garder la ligne et éviter d’être en surpoids ? La course à pied vous attire particulièrement ? Voici quelques conseils pour débutant afin que votre pratique vous soit la plus agréable possible et que la motivation soit au rendez-vous ! Fréquence, durée,